1.如何接納真實的父母
生命性格的形塑，來自成長過程的經驗，生命要了解，需要觀察，觀察之後，就可以再有進一步的了解（行為認知的脈絡），情緒是我們反應的一部分，害怕犯錯的人，會堅持是非對錯，一個需要一直講的人，是因為覺得沒有被聽懂，唯有「願意花時間」去瞭解父母的童年如何成長，他的擔心、害怕跟渴望是什麼？講不出口的又是什麼？在父母的情緒中，「看懂」他們表達愛的「方式」，擔心、緊張、指責、批評中，都藏著愛（被恐懼驅動著的愛），那是他們經驗過的愛的方式，唯有真正的理解，調整認知，才能找到平靜，平靜之後，力量才會出來．
2.關係的順序
先有婚姻，才會成為一個家，所以夫妻、伴侶的關係，永遠是第一位的，婚姻是兩個家族系統的結合，也意味著是兩個不同觀點、價值觀、文化的碰撞，如何靠近彼此的不同，如何去了解、尊重、學習、磨合，是需要雙方共同的意願及努力，夫妻的相處，不要怕衝突，因為愛，所以願意去成為對方喜歡的樣子.
3.回到正確的位置去愛
夫妻是平等的，在平等的基礎上，才能自然地給出愛、接受愛，父母是大、孩子是小，不要介入父母的（夫妻）關係，相信父母有能力面對他們之間相處的困難（度要剝奪了父母面對課題成長自己的的機會），最深的愛就是尊重，把父母給我們的愛，好好的傳承給我的們孩子，就是對父母給予我們愛的最大回報．
4願意站在這個位置上
在自己的位置上做該做（該學習）的事情，也讓別人有機會做他該做（該學習）的，長大的孩子，要有能力帶著「罪惡感」，照顧自己的想要跟需要，父母對我們的期待跟要求，我們予以尊重，允許他們可以失望、不滿意，可以有情緒，每個人的情緒是自己的責任，練習跟自己的情緒感受相處，不去承擔他人的課題，關係是修煉，修煉都有辛苦的過程（不熟悉到熟悉），每一個過程需要時間，跟不舒服、痛苦（罪惡感）在一起，彼此間的關係，才會慢慢有改變的機會（有不同於以往的經驗發生：當你不再去照顧他的情緒，他才有機會開始經驗自己面對自己的情緒）），一個方式持續地進行，就會開始成為習慣，回頭妥協、討好，照顧對方的情緒最容易（熟悉、習慣），但是對關係沒有幫助．跟公婆的相處，如何成為家人？從自己的「定位」出發（如果你把自己當外人，要如何成為他們的家人？）別人如何對我們，有時不是最重要的，重要的是我們怎麼看、怎麼想這份對待（我們相信什麼，就會朝我們相信的去詮釋訊息），我們覺得（主觀/客觀）自己在關係中是什麼樣的人？關係中的定位，決定了給予/接受的姿態跟方式．
關係越不容易，越要花時間感受自己，感受自己內在的挫敗、想要、需要，願意給自己慈悲跟耐心，不自責、批判，每一個困難都是要來讓我們學習，長大的孩子要從「父母想要我們是什麼樣子」移動到「我們想要自己是什麼樣子」，找到自己的成人定位，從自己出發，去愛和尊重我們的父母．我們的成長過程沒有得到的，我們也有機會可以學習自己滿足自己，而不需要外求，帶著父母的生命所要讓我們學習的，轉身去開創，走向自己想要的美好人生。 ----------------------------------------
日期：2022.10.22 早上9:30-11:00
邀約單位：屏東耶穌基督後期聖徒教會
分享者：盧廣寓、邱麗螢（高雄eq協會生命工作團隊）
文：公益講座巡迴 編輯組
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