如果你要向別人介紹你自己，你會使用什麼樣的詞彙來定義自己？隨和的人？有主見的人？情緒化的人？沒安全感的人？......你所使用的詞彙所傳達的意義，是你所知道的自己，又或是希望別人這樣看你的樣貌？你是否有感受到這些定義自己的詞彙下，所隱藏的個人內在需求與主觀價值嗎？它們是怎麼來的？
開場的這個看似簡單的自我介紹，引出了每個夥伴生命特質的輪廓樣貌，每一個界定自己的詞彙中，在交錯的訊息融合下，
勾勒出在衝突中，引發生命困難的故事.....．當我的想法跟你的想法不一樣的時候，遊走在有時這樣，有時那樣，到底該把自己擺在哪個位置？學習去看到衝突中，個人的主觀價值是怎麼來的，以前的我是如何的回應？學習後的我，有沒有其他的表達方式？
現場帶領老師，讓每一個夥伴都有講述「容易引發自己情緒事件」的機會，透過每一個個案故事，一起來探索了解，這些情緒衝突背後所潛藏的根由——那個內在沒有被好好照顧的小孩的情緒．
「急躁」是從小沒有被給予空間的經驗，生命的成長一直在催促中，被迫要馬上做出決定、給出回應，我們對情緒的反應經常是習慣，有覺察，就會有選擇．
要成為一個耐心聽完父母親話的孩子，這樣的自己，在哪裡？只能告訴自己「想那些沒用」，「事情有一起完成就好了」，粉飾太平中，潛藏著「妥協」，要很用力的壓抑，才能控制好自己內在那個躁動不安的「小惡魔」，要練習的是～給自己空間，不要讓自己的需求，只有委曲、退讓，否則就會有種「為反抗而反抗」的莫名，先滿足自己，才有空間滿足別人，事情不是只有「誰輸誰贏」，還有「雙贏」的選擇．
「幫助父母」成為對自己價值感的認定，「被需要」是生命付出愛的方式，當父母不需要被幫忙時，不知道自己可以做什麼，不知道可以怎麼去愛父母，有力量的生命是幫助他人去看到自己生命的問題，而不承接他人的問題，孩子要在孩子的位置上，享受身為孩子的幸福感，如果不看重自己，別人也不會看重你． 對於要建立自己的小家庭，要以年輕人的能力展現為主，讓彼此都有空間成為獨立的個體，在父母面前，成為成熟的大人，所謂成熟的大人，是要有能力與勇氣去接受父母對我們的失望。 對成年的孩子，不要有太多的擔心，但要關心，幫助孩子可以有力量，自己站起來，看見自己的情緒，處理自己的情緒，彼此的界限在哪裡？各自的責任又在哪裡？ 一直批判自己的人，看不到自己的好，自己就先看不起自己，卻總責怪他人的看不起，情緒的產生是在提醒，我是如何看待自己的，需要改變的是，自己對待自己的方式，感覺只是在告訴你，生命有某種需求，一直選擇做自己不想做的事，卻不想為自己的感覺負起責任，老師提醒，每個人都要學習掌握著自己生活的選擇，並為這個選擇承擔起相應的責任，生活要自在，就要誠實的面對自己的感覺． 午後，老師花了些時間讓大家練習靜心，並給內在小孩寫信回信，可以感覺大家的不熟悉，跟自己內在的連結是很長遠的功課，需要決心跟毅力，跟自己的關係，是生命最重要的功課，祝福大家！
帶領講師 : 劉麗雪 老師 文/隨堂志工2020.07.25
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