科技的發展對於人類大腦的發展有很大的影響，生活中太多的刺激，讓自律神經出現失調的狀況，神經系統的失衡，直接影響到的就是免疫系統。藉由神經系統發展的學習，去延伸認知影響的產生跟如何從身體動作的進行中去得到新的經驗，進而可以讓身體自行調節修復。
佛洛伊德說 : 「事情是如何發生的並不重要，重要的是你怎麼記得它。」就像沒有人是沒受過傷害的，重要的是你怎麼照顧這些傷口。社會化外在文化環境的主流規條，讓頭腦想要的跟身體想要的不一樣，這樣的身心分裂，造成生命能量的耗損與流失，對生活越來越沒有熱情，不知道為什麼而活….。
找回生命力，連結身體的感覺是首要的，人類處理情緒的方法不斷在演變，感覺是有生命的，我們對自己的感覺知道得越多，越知道感覺有多重要，感覺只要被壓抑，就會成為障礙，讓人快樂不起、行為異常、封閉自己的心，甚至可能影響身體健康(被壓抑的感覺會在我們的身體住下來)。
生命發展的初期是用身體感官在學習的，安全感需要經由身體的感受被確認下來，有了安全感才會帶來歸屬感，要體會每一種感覺，需要很長的時間，藉由反覆好的經驗跟體驗，一次一點點，停留在哪裡，不要急於一直進行，讓身體可以自己修復調整，只有身體才能在當下(頭腦才會跑來跑去-不是陷在過去、就是在擔憂未來)，當我們辨認感覺，為感覺情緒命名的能力越來越強，處理的速度就會越來越快。療癒要從跟身體的連結開始。「疏通」要從週邊身經系統著手，大腦需要靠身體得到經驗來建立訊息。會感覺「累」是因為回到了身體的感覺。
身體的訊息、身體的語言都一直等待要被看見，去留意身體的訊息，去看見、消化它， 可以為我們帶來療癒，排除不舒服的感覺的同時， 也失去了與自己連結的機會。在練習的過程中， 身體的不舒服反應表示我們內在經驗的衝突，一方面想抑制、一方面又想釋放， 因此產生的疼痛緊繃。
生命的設定就是要與人連結發展共同調節，共同調節包含兩個面向: 第一個面向是社交互動（social engagement），另一個面向是能夠放鬆地與另一個人一起覺得安全以及感受親密。透過社交互動系統傳遞安全訊息，這讓身體系統的警戒或防衛下降（往下調節）。當我們能夠調節這些神經系統與肌肉時，我們也調節了來到心臟的神經系統，讓我們可以穩定、平靜下來。
安全感奠基在連結上，這樣的安全感可以協助我們拓展我們的經驗，增進我們身體與心智上的健康。真正的安全感會讓自律神經系統不是在防衛的狀態。
這樣的安全感不是一種認知，而是身體所需要的訊息來讓我們覺得安全。許多這樣的訊息來自於與我們所信任的他人的連結(安全感並不是威脅不在或是將威脅移除)。
Baby約12~18個月間，與主要照顧者的互動，便會形成最初的依附模型，以內隱性記憶的方式，影響我們終生，進而影響我們成人的人際關係與親密關係。
生命成長的過程沒有辦法防止創傷不發生，所以只能訓練生命涵納窗的彈性(安全依附關係的經驗)，當生命被保護、感受到力量、覺得安全，才會有能力發展界線。
關係修復的方式(表達愛的方式) :
1. 肯定的語言
2. 服務的行動
3. 真心的禮物
4. 精心的時刻
5. 身體的接觸
學習成為自己內在渴望的父母親，提升自我調節的能力，讓自己成功的體驗愛與被愛的感覺，仁慈友善的對待自己，提醒自己可以選擇，就是在跳脫過往經驗，帶來新的迴圈，「暫停」--幫助我們創造和擁有空間，消化當下過多的感覺。
療癒工作的開始---是帶著自我覺察，透過過往的模式，我們可以有不一樣的選擇帶來生活的新經驗。
祝福大家!!
**創療系列工作坊 –8/26 8/27(六日) 「力量與界線」歡迎您的加入…..
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2023.07.08-09 創療系列工作坊
愛 需求與歸屬工作坊
帶領講師 : 伍琇鉅 老師(Jheel)
文 : 隨堂志工
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