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作家相片高雄EQ協會

2025 春季-練習設立界線-現場課



課程說明 :

界線與掌控的不同。

設立界線和我們自己的行為有關,也就是我們願意做什麼,不願意做什麼。界線是發自我們的內心,誠實說出我們是誰。

 

想要掌控自己掌控不了的事,我們只會失去力量,心也無法平靜。    

改變他人不是我們該做的。  

我們該做的是保持愛的距離,建立界線,放手。

界線,表示我們的愛能給多少。  

設定界線,不僅表示別人可以怎麼對我們,也表示我們會怎麼對待他人。  

一開始要設定界線很困難,但隨著練習次數增加與時間的推移,會愈來愈簡單。  

別人一定會測試我們的界線,直到知道我們是當真的為止。

愈難設定的界線往往就是最重要的界線。    

學習釐清,很多行為的出現是正常的,問題是出在行為越界了。

我們可能做得太多,關心得太多,感覺得太少,或涉入得太多。

   

●什麼時候應該要建立界線?  

●設立界線時可以怎麼說?  

●設立界線時,我們需要做什麼?  

●設立界線會遇到哪些障礙?  

●什麼是絕不可以跨越的界線?  

●設立界線後,要有哪些心理準備?    


評估自己的情緒狀況,覺察、認識自己。練習把從前那些令人傷心、以為必須自己掌控才能無虞的事情,全部放手,重新與自己連結,穩住生命的重心。

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2025練習設立界線-現場課

帶領講師 : 劉曉芸 老師

開課日期 : 2025.03.05(三)早上9:30-11:30(八週16小時)

上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號


 

2025.03.05(三)早上 練習設立界線(現場課) 報名連結 :

 

 

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