「事情是怎麼發生的並不重要，重要的是你怎麼記得它」 --佛洛伊德
創傷的形成，通常來自「急、快、多」的狀況，持續的在發生，透過課程中的練習，讓身體的「內隱記憶」有機會被喚醒，讓曾經未完成的，重新得到一個釋放，找回生命能量的流動。
「創傷療癒」學習的是一個方法，讓我們有能力和不舒服的感覺在一起，而不是急於消除不舒服。人生不可能永遠都是舒服的狀態，允許不舒服，有能力在不舒服中安置自己，是需要學習跟練習的，也是生命邁向成熟的一個體現。
所有的「療癒」，都需要從「感覺自己的定位」跟「找資源」開始，意識到舊的保護機制，已經不再適用於現階段的生活，學習新方式，為現階段的需要，創建新的經驗，從神經元的建立到神經迴路的形成，需要兩百次的過程，了解神經系統對我們身體的作用，學習運用神經系統的功能，去照顧我們的身體，理解它的限制及可能性，一直「推」(push)自己是行不通的，有時太急於要創新要改變，會模糊掉感受自己在這個過程，對於這個改變的幅度是否有「過度了」的焦慮不安、緊張害怕。
老師不斷地提醒，「去感覺什麼對自己是容易的?」大腦害怕失敗的經驗，所以去做自己容易做到的，不要習慣性(理所當然)去為難自己，對自己仁慈，永遠要善待自己，給自己更多的接納跟允許，正面負面，好或不好，都沒有問題，什麼都是過程，不會永遠停留住在某一個狀態中。
理解帶來接受，越多的接受會帶來涵納的能力，一開始可能需要刻意的做，但做了之後，就交給身體，讓身體自己來，人體擁有強大的自我調節功能，我們身體的肌肉下，藏有很多的情緒，很多的需求，身體和情緒是連結在一起的，相信身體會自行修復，只要我們先給予正確的節奏，調整身體的肌肉(皮膚是最外層的界線器官)，從外而內(肌肉、骨頭、關節、內臟、大腦內分泌)去釋放卡住的情緒，神經跟免疫系統是好朋友，創傷會造成神經系統的紊亂，影響免疫系統的作用，情緒沒有好壞對錯，身體能不能涵納是重要的。
激動會引發激動，急躁會引發急躁，學習讓自己緩和下來，先自我調節，才能跟我們的重要他人相互調節。
祝福大家!!
下期預告 : 創療系列課程「愛、歸屬與界限」兩日工作坊，七月登場….(待公告)
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2023.04.22-23活在當下，讓生命能量流動開來-(下)
(探討童年發展期經驗)
帶領講師 : 伍琇鉅 老師
文: 隨堂志工
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