內在小孩(次人格)的生成,來自於生命中凍結的內在樣貌,每一個影響生命的情緒都意味著生命想辦法要自癒,生命成長過程中,所遇到的創傷越多,次人格就越多,整合的過程就是找到次人格,看到成長過程中,為了要讓別人接受「全部的我」所發展出來的「面具」,看到我們生命底層的「需要」,「解構」就是了解次人格,重新建構。生命創傷的復原,需要重新走回戰場。
除了找到次人格,本次課程我們也加入「時間軸」,探討次人格在生命早年產生的契機跟脈絡,療癒與成長的過程,就是從痛苦的忍受,到逐漸能承受,到坦然的接受。人生就是一個你決定怎麼「受」的過程。把生命曾經經驗過的,變成能量而不是阻礙,全然接受生命的狀況,看到父母生命的困難如何影響我們,成為我們生命的困難,我們又是如何在這個困難中自己長大、存活下來,這個力量來自於哪裡?從孩子(內在小孩)的手上接管你的人生,生命本身就有力量,透過學習讓它呈現出來,
一個孩子的生命能量,來自母親早年的灌溉,如果早年經歷了與母親的連結中斷,對孩子未來生命成長,將會有莫大的影響,學習都是為了有能力與狀況相處,重點在於真實的狀況是什麼?用成人的力量去陪伴自己,而不是用成人的力量去攻擊(消耗能量),生命中本就存在很多的矛盾,沒有好壞對錯,有沒有能力敏感到自己內在的狀態,成長過程中,情緒同頻經驗就很重要。
老師提醒我們--不能依靠內在小孩來支撐生命,有時孩子想要的,是要付出很大的代價,也是會讓人受傷的,面對我們的內在小孩時,1.要有能力察覺到,2.要有能力去和解。要學習長出內在成人力量來帶領、教導,讓生命趨於成長茁壯。
生命的學習,就是不斷的去看見沒有看見的那個面向,透過生命不斷的學習,提升面對困難的能力。
如何親近自己,照顧自己,滋養自己,療癒自己,倍受考驗,這是每個人自己的功課,必須自己親自走過,很不容易,但絕對可以承受,我們不用完美,但因為找回內在的分裂的碎片(內在小孩),我們開始有機會完整。
請原諒我,很長的一段時間,我忽略你。對不起,我讓你替我承擔這些辛苦。 從此刻起,我會練習與你在一起,也許有時我做的不好,但我會一直練習調整,我需要你的幫忙,相信我們會越來越好,謝謝一直沒有放棄我的你,我愛你。
帶領老師 : 劉美瀛老師2022.12.10-11
文 : 隨堂志工
Comments