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高雄EQ協會
2023年5月22日讀畢需時 2 分鐘
高雄EQ 家族系統排列 系統觀 系列工作坊 6-1 課程分享
所謂命運，是由一個個選擇構成的。 影響這些選擇的，最初都是來自於我們成長過程中所看到、感受到的「訊息」(可能是一個畫面，或是一個感覺)，這些訊息在生命中重複的被接收，形成了所謂的「信念」(也就是我所相信的)。 我們的身體在遇到外來的刺激時，會有兩種保護機制:...
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2023年5月17日讀畢需時 2 分鐘
2023.04.22-23活在當下，讓生命能量流動開來-(下) 課程分享
「事情是怎麼發生的並不重要，重要的是你怎麼記得它」 --佛洛伊德 創傷的形成，通常來自「急、快、多」的狀況，持續的在發生，透過課程中的練習，讓身體的「內隱記憶」有機會被喚醒，讓曾經未完成的，重新得到一個釋放，找回生命能量的流動。...
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2023年4月17日讀畢需時 3 分鐘
活在當下，讓生命能量流動開來-上(探討童年發展期經驗)工作坊 課程分享
節奏快速的現代科技生活型態，資訊量不斷的刺激著感官，整個大環境讓人的精神狀態不自覺的就進入一種急躁被驅趕的節奏，在這樣的氛圍下，其實身體內的細胞也都不斷的在承受刺激，我們的神經系統也一直因應環境的需要在作用。「定位」，「活在當下」，都變得很困難，生命從胚胎期開始，就面臨艱難...
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2023年4月13日讀畢需時 1 分鐘
愛自己 系列 隨堂分享6-5
#成為愛，表示我必須隨時滋養自己的靈魂、照顧自己的需求，不要老是把自己擺在最後一位。 #時時忠於自己，用全然的尊重與仁慈對待自己。 我可以不帶偏見去看待可能會被解讀成不完美或錯誤的地方，因為我眼中只看見體驗與學習無條件的愛的機會。 ...
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2023年3月29日讀畢需時 2 分鐘
願你擁有憤怒的自由 課程分享
愛是什麼 ? 愛是體諒、認同、關注、重視、尊重、支持、幫助、保護、看見、接納……一個人憤怒是因為這些需求沒有被滿足。 表達需求有兩個難處 : 1. 很難意識到自己的需要(聚焦在對方不應該這麼做的感覺中) 2. ...
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2023年3月29日讀畢需時 2 分鐘
愛是一種選擇 課程分享
「依賴」就是拖累症的起始根源，「過度」就是拖累共依存。 有時候，無意識地為自己的生命製造痛苦，是因為需要這種痛苦跟困難，才會讓我們自己有存在跟被需要的感覺。 「被要」跟「被需要」是不一樣的，童年經驗中，當我覺得我是沒有「被要」的時候，在後來的成長過程中，我就會去創造一些情境...
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2023年3月29日讀畢需時 2 分鐘
愛自己 系列課程 分享
每個人成長的經驗基礎是不同的，這成為每個生命理解愛、認知愛跟表達愛的差異性，我們如何習得愛，我們也將如何付出愛，只有愛自己的人，才能更好地愛別人。 愛自己，除了改變內心的信念，將「我不值得擁有」、「我沒有資格」「我不配」等內心信念，變成「我值得擁有」外，還包含更多的內容，比...
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2023年3月2日讀畢需時 2 分鐘
擁抱受傷的內在小孩 8-2 課程分享
如果我們總是活在自我保護的繭裡，從未啟動自己的能量，從不進入陌生和未知的領域去冒險，我們就永遠不能面對埋藏在內心深處的巨大恐懼。 如此一來，便會陷入厭煩、挫折和沮喪中，因此我們必須去覺察和承諾，願意從否認中走出來，並直探自己心不在焉和上癮的源頭，好去認識自己內在受驚嚇的小孩...
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高雄EQ協會
2023年2月12日讀畢需時 3 分鐘
2023高雄EQ 劉美瀛老師 家族系統排列 公益推廣 工作坊 課程分享
學習是累積來的，同樣的話，同樣的事(挑戰)，總得要經歷一次又一次的重複接觸跟面對，才能真的和生命接軌，生命的過程就是邊走邊學，比起努力追求改變，更好的是學習拓寬我們生命、提升選擇的能力，驅逐苦難，不是避它，就可以不受影響，重點不在於這些苦難跟問題，而在於我們如何感受跟解讀，...
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2023年2月6日讀畢需時 2 分鐘
「情緒感受」無論過去多久，都需要被了解
很多時候我們的困難是：我頭腦知道，但是我做不到。 上課學習，閱讀書籍，我們的頭腦學到很多知識與觀念，也很清楚到這是對我有幫助的，但是要落實到生活中，阻礙一大堆，理由一大堆，狀況一大堆。 一位爸爸分享最近在跟兒子相處的過程中，兒子常常念起他N年前沒有買的一個玩具，現在每當要買...
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2023年2月3日讀畢需時 1 分鐘
比結果更重要的是過程
靜心是為了練習臨在，臨在表示真實，臨在為連結奠定了基礎。 臨在就是由身體去覺知我們的直接體感、心理與情緒體驗，並將其體現出來，筆是心、手的延伸，傳達著內在的呈現，書寫的過程幫助我們與臨在保持連結，學習步調的力量 : 停頓，停頓是靈活的，在每筆的峰迴路轉中，感受其可能性，我們...
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2023年2月2日讀畢需時 2 分鐘
如何兼顧人際關係中的平衡
我們生活中很常遇到的情況：我有一個需求，家人對我有另一個需求；滿足自己會有罪惡感，滿足別人會容易火大或是沒啥動力；搞到最後好像做什麼都不對，自己埋怨，家人也不滿意。 這樣的惡性循環怎麼解？ 一個家的經營需要家裡的每一個人都承擔經營家庭的責任，這是家人每一個人都要有的共識；...
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2023年1月19日讀畢需時 3 分鐘
2021 高中青年志工 培訓
周日的午後，帶著高中志工一起牌卡探索，本次出席的人不多，卻很巧合清一色都是女生^^，上天安排最好的時間跟空間，讓不同年齡/角色/歷練的女生們(包含帶領老師和隨堂的志工老師)，有一個特別交流的機會。 牌卡是一個打開生活經驗分享交流的破口，Ａ我是個外在很容易顯露內心的感覺的人，...
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2023年1月19日讀畢需時 3 分鐘
2021高雄EQ 飛利斯亞 青年志工 充電營
一位帶隊老師+二位隨隊老師和10位志工，共13人，來到澄清湖水漾會館，舉行為期兩天的充電營。 本次營隊商請Jason老師，為學員上課一個上午，講述生活中的「自動化模式&目標設定達成&信念.行動.結果&企圖心.方法.成功」，感覺很硬的頭腦課程，本想學員們會不會興趣缺缺互動冷淡...
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2023年1月19日讀畢需時 3 分鐘
高雄eq 第七屆寒假 少年良知生活體驗教育營
藍天白雲，冬日難得的豔陽，隨著營隊活動的開跑，同步昇溫，在全員26位報到出席的熱烈下，破冰開啟了兩天的熱鬧^^為迎接這梯次的孩子們到來，營隊老師跟志工哥哥姐姐們上週進行了充電營，為所有進程做暖身操作前置，大地遊戲的體驗，也希望藉由身體感知來讓孩子經驗不安恐懼及信任與被信任的...
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2023年1月19日讀畢需時 2 分鐘
兒童良知繪情緒(小良知班)
本期加入的孩子年齡層從小班到小三，共10位加上一位堅稱她「沒有要上課」的妹妹(當我回應他說是你沒有要上課，你是「陪課」，她還認真的問我一下，什麼是陪課?)共11位，看到出現在教室的這群孩子，因為第一次上這樣的課，跟第一次看到的陌生環境，幾個小小孩有些情緒，想要媽媽陪.......
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2023年1月19日讀畢需時 2 分鐘
2021FUN心療繪話 體驗課
周日的午後，幾位學習的夥伴加上一位新朋友，一起來「療繪話」，從「靜心打卡」開始，讓自己定位在此時此刻，彩虹卡的祝福，開啟了感受的心門，一句簡短的祝福中，你的目光停留在哪個字詞，是什麼讓你駐足在這個字詞中，連結你的是心中未來哪個願景或是渴望，當這個願景或渴望進入你的眼簾中時，...
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2023年1月19日讀畢需時 2 分鐘
2020歐卡一日主題式工作坊
圖想往往引發聯想，這個聯想訊息的串連，往往來自個人生命的經驗，進而產生出獨特的樂章，歐卡的課程很難事先知道要怎麼進行，它是此時此刻的發揮，因著老師同學彼此的相遇，才能產生出的一個新世界。 面對生命的每一個當下，我們要用什麼樣的心態跟姿態去面對，看似綑綁住我們腳步的困難，用感...
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家庭 EQ 團隊
家庭EQ在台南、高雄、台北都有團隊提供服務唷!
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