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2023年1月30日讀畢需時 2 分鐘

高雄EQ公益巡迴講座第十四場【家有國中生】

親子如何溝通良好溝通的第一步，距離要近。孩子願意分享感受，父母願意包容，彼此尊重，才能建立良好的溝通。語氣溫柔而堅定，不急著給意見，有情緒先暫停。父母如何說，孩子才會聽思考 : 當我是個孩子時，我的父母如何說，我才會聽? 當父母想說時，孩子想聽嗎?(說話時間點的選擇)...

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高雄EQ公益巡迴講座第十三場【如何成為孩子的心靈捕手】

父母都期待可以了解孩子，「補」就是「接住」，當孩子犯了錯或是做著我們不能理解的事情時，大人有沒有機會讓孩子說明他自己，了解孩子犯錯的原因，教導孩子把話說清楚，在遇到無法承受的處罰或事件時，懂得開口協商和求救。教育的目的是幫助孩子改變、成長，而不是處罰。沒有孩子的問題，只有...

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高雄EQ公益巡迴講座第十二場【如何與年老的父母、公婆和諧相處】

1.如何接納真實的父母生命性格的形塑，來自成長過程的經驗，生命要了解，需要觀察，觀察之後，就可以再有進一步的了解（行為認知的脈絡），情緒是我們反應的一部分，害怕犯錯的人，會堅持是非對錯，一個需要一直講的人，是因為覺得沒有被聽懂，唯有「願意花時間」去瞭解父母的童年如何成長，...

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高雄EQ公益巡迴講座第十場【父母如何說，孩子才會聽】

希望聽話這件事，首先要評估孩子的年齡發展跟理解，確認自己的期待是否合理，是什麼讓孩子不聽話?絕大部分是因為…他聽到的不是他要的，孩子的期待跟需要沒有被尊重，所產生的一個無法配合，於是父母感覺權威受到了挑戰。父母在表達的姿態上，要注意溫和跟堅定，聚焦表達我們希望孩子配合的部...

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高雄EQ公益巡迴講座第九場【壓力調適與情緒管理】

壓力的適度跟過度，依據個體經驗不同，而有不同的標準，成長過程中所經歷的事件，都在積累抗壓的經驗，以及對壓力的認知，習慣會帶來忽略，所有的過度的，都會成為負擔，累積在身體用症狀來發出警訊，身體症狀所帶來的功能失常，會強迫你向內看，把注意力關注到自己身上，沒有病識感就沒有辦法進...

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高雄EQ公益巡迴講座第八場【如何成為孩子的心靈捕手】

父母都希望了解孩子，要做到「了解」，主動傾聽的一個方式，「聽」要聽到想法之外，還要聽到孩子的感受，允許孩子可以有情緒，情緒需要過程，重點如果放在生命的成長（而不是解決問題），就會有耐心，「人」永遠要放在「事情」的前面，不要求自己是完美的父母，就不要求孩子是完美的孩子（不要用...

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高雄EQ公益巡迴講座第七場【如何與年老的父母和諧相處】

1.如何接納真實的父母父母有其獨特的成長經驗，用自己的經驗去看父母是看不懂的，唯有深入地去了解父母的童年是如何成長，他的擔心、害怕跟渴望是什麼?講不出口的又是什麼?有理解、有包容，才不會在父母的情緒中，回到小孩子的樣子(失去成人的力量)。看懂父母的生命，看懂他們表達愛的｢...

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高雄EQ公益巡迴講座第四場【父母如何說，孩子才會聽】

每一對父母從迎接孩子到來的開始，期待就同步產生，對孩子的期待，對自己即將成為父母這個角色的期待，都有一個願景。養育孩子的過程，就是一個父母與孩子搶奪各自期待的爭奪戰，父母 : 我希望你這樣，孩子 : 可是我想要這樣，差異-在這裡成為一個讓彼此都感到痛苦的問題。...

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高雄EQ公益巡迴講座第二場【壓力調適與情緒管理】

情緒會繼承? 小時候看暴怒的爸爸，驚恐害怕的孩子下定決心，以後絕對不要成為這樣的爸爸，可是當自己成為爸爸之後，竟然也重現了一模一樣的暴怒，眼前孩子眼裡呈現出來的驚恐跟害怕，過去跟現在兩個時空，瞬間重疊在一起…..，那是再熟悉不過的眼神了，發生了什麼?為什麼會這樣? ...

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高雄EQ公益巡迴講座第一場【學習愛自己活出自己的人生】

每一段30分鐘的生命故事，就像是人生某一個經歷的縮時整理，如同電影回到過去的概念，藉由分享者的分享，帶領大家進入一個個生命歷程實境的停留、跳轉、甚至是穿越，現場的大家，也許彼此都不熟悉，但，我想一定有某一個生命底層的情感線，在那一個片刻，透過分享的音頻相互聯繫、牽引著……....

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