自我親職 課程分享 文/劉曉芸 老師 ★ 學習、練習新的能力是內在孩童喜歡且享受的活動。 ★ 內在孩童天生有一股渴求成功的強大欲望；為了滿足這種需求，他必須接受教導，但這一點卻往往是內在父母沒有做到的。 ★ 在開始體驗一個新的經驗之前，像選修某課程、買一台新電腦或搬到一個新...

自我親職 課程分享 文/劉曉芸 老師 自我親職的練習，重點在於內在父母，我們在學習成長內在父母的力量。 小孩說話語意不清，沒關係 小孩說話詞不達意，沒關係 小孩用詞不當，沒關係 要練習的重點在於父母「解讀」的能力，父母要會解讀內在小孩的說話，然後透過「問問題」的方式協助內在...

自我親職 帶領心情分享 文/劉曉芸 老師(2023.01) 常常都說：「我們是『不會表達』」，很多時候的情況是，我心裡沒有要指責對方的意思，我只是想把我的感覺跟對方「分享」，但是在說話中、用詞中，使用了指責、批評、攻擊的句子跟語氣。 「你有沒有考慮過我的感受」...

龔老師匠心獨具地開創出「心靈生死教育」，藉由生命的尊嚴與死亡的價值、生命的苦難與超越、生命的奇蹟等單元讓更多人的「心靈生命」獲得重生。

台 灣 台南市 家庭情緒智商發展協會 創會理事長 現任常務理事 台 灣 高雄市 學習型家庭發展中心 創辦人 台 灣 道德重整協會 創會理事長

孩子們在情緒的表達和梳理上需要大人的引導和協助。大人們須先以感受去帶領孩子意識到情緒，再引導他們看見核心問題。身為大人的我們，先接納他們的情緒後，允許他們擁有情緒，即是同理他們的方式。希望透過這個互動，讓孩子親身體驗情緒表達的重要性。

走入生命學習，開始用不同的角度去了解生命，擁抱過往那個受傷的自己，勇敢承擔自己生命的責任，學會心疼自己、愛自己。

生活中，對於「角色」跟「自我」，可能同時存在兩種不同的期待跟情緒感受，兩者可能常常是衝突矛盾的，有時候我們認為的「努力」，其實是在「滿足別人的期待跟要求」。生活要有慢下來的能力，陪伴自己、聆聽自己，慢慢來，沒關係。生命的本質是獨特、珍貴、美好。

從小累積在心裡的指責、要求，讓我們以為自己不夠好，愛是自我飽滿的結果。當我們能愛自己時，愛才能開始流動。

培養自信從瞭解自己、愛自己、尊重自己、做自己人生的主人開始。學會不鑽牛角尖、不在乎他人的看法，勇於實現自己，樂於嘗試，量力而為。在生活中傾聽、觀察、實踐來累積自信的生命經驗。