【成人課程】

◎ 培養優秀子女工作坊

此課程以一個原則－問題歸屬原則，將親子間的問題釐清後，再以明確的技巧與可行的方法－主動傾聽、「我－」的訊息、第三方法，解決不可避免的衝突，達到雙贏。

◎ 情緒管理

簡單說，就是了解自己、認識自己，體會自己情緒的變化。經常記錄反省自己情緒的起伏，經由長時間的訓練，得知最適合自己的處理方式，進而學習處理自己的情緒，做自己情緒的主人。

◎ 認識男人

此課程帶領女人了解不知道的男人秘密。男女雙方對壓力有不同的處理機制，兩個人需要的支持和抒解壓力的方式也不一樣，越了解兩性的差異，就越能在這些差異浮現的時候，以寬容的心態對待，彼此協助克服壓力，相互支持。

◎ 走出成長的迷思

人要走出創傷的幽谷，途徑有許多，卻沒有一條是容易或便捷的。無論目前遭遇的困擾是什麼，當年的創傷是哪一種，找尋內在小孩均是有助益的作法。每個人都值得接觸自己內心脆弱、真實而又極具創意的小孩，讓我們親手帶領他長大！

◎ 化恐懼為愛：守護內在小孩

是否曾經問過自己：得不到想要的愛和需求時，為何如此痛苦？我們的恐懼感和缺乏安全感從何而來？如何療癒？當我們願意學習守護我們的內在小孩，並且接納、擁抱和愛他，我們生命就會有真實的喜悅和親密的愛。

◎ 自我重生的新契機

父母也曾是家庭中的孩子，許多不妥當的做法也只是家庭系統當中本能的代代相傳。此課程讓我們看清整個家庭背後的來龍去脈，並勇敢檢視自己得自家庭的傷口，真正讓自己的心靈健全。

  

◎ 用心去活

我們來到人世間有很多課題需要學習，絕大多數人是在將死之時才有這樣的體會，但已經來不及實踐。未了之事既是人生最大的問題，只要我們用心學習，學的愈多，完成的也愈多，生命也就愈豐富。讓我們一起提升渺小的我，去除負面的我，找到彼此最美好的部分，讓此生「真正的活」!

◎ 心靈調色盤

在生活中，與人及環境的關係裡，常會讓你的情緒有所波動嗎？每個人都可以學習感受自己內在的真正感覺和了解情緒在身體的自然流動。透過心靈調色盤的課程以情緒塗鴉的方式，滋養自己的內在使心靈可以平靜和豐潤。

◎ 信念的神奇創造力

你之所以活出與別人完全不同人格特質的你，你的人生就是呈現多組你自己採用的核心信念的組合。它創造出了無論你自己喜歡與否的人生，它有著神奇無比的創造力，但是你覺察到了嗎？

◎ 為生命出征（一）

老天爺常常開我們玩笑，生命中越是逃避的越讓我們去經歷。有限的生活體驗，常束縛著生命的發展，內心的恐懼卻如影子般形影相隨。本課程讓我們走過不同的生命經驗，化解恐懼&舊思維對生命的束縛，從中發現生命的原貌與突破。

◎ 大腦當家

我們常言的習慣與潛意識，其實有很大部份是大腦自動化後的結果，如果了解大腦的記憶與學習模式後，就能打破自己的慣性模式與迷思，以及負面記憶帶來的干擾。大腦越靈活，生活越輕鬆。

◎ 自我探索～發現之旅

自我探索~發現之旅（感知練習）藉由操作和練習，以當事人為中心，親自體驗、感受，接納已知的自己，探索未知的自己，有了新發現便有新動力，啟動了改變輪，便有新契機。

◎ 愛是一種選擇

《愛是一種選擇》傳遞一個重要歸因–拖累症。拖累症可以解釋為對人、行為、事物的沉溺。希望藉由控制外在的人、事、物，來控制內在的情感。透過課程的學習，學會歸返自己。恢復我們的自由疆界。

◎ 幽默練功房

給大腦除了「戰與逃」之外，另一個「理性與智慧」的選擇─幽默。幽默不是損人娛己，更不是損己悅人，它只是小小的轉化劑，但可能大大扭轉局勢。

【青少年課程】

◎ 跟情緒做麻吉

情緒沒有好壞，光看我們如何看待。與情緒做朋友，不但能提高情緒智商，更能輕易地駕馭人際關係。在紛亂的社會中，怎麼如魚得水的活出自己?知己知彼方能百戰百勝，此課程將帶你邁向成功的第一步。

◎ 我要說話，聽我說話

大人都不聽我說話？為什麼我講的話朋友聽不懂？是我不會表達還是他們不會聽話？本課程帶領你探討溝通與傾聽的重要與技巧，了解如何清楚、友善做口語及肢體表達，讓你輕鬆溝通沒煩腦。

◎ 開啟心視野，人生大不同

青年按家庭及社會價值觀成長，卻不快樂，父母說得很清楚，但心中對未來卻很模糊，我們提供的視野夠深而遠嗎？此課程透過老師個人國、內外的經驗，藉由多元化的方式，向外看更寬闊的世界，向內覺察更微妙的自己，開啟心視野，讓生命大不同。

◎ 夢想少年召集令

曾幾何時，發現孩子不再談自己的夢想，現實世界裡盡是父母的心願，也許孩子的夢想總是天馬行空，但卻是推動人類進步的原動力，此課程，希望開啟孩子們的視野，透過課程體驗，運用多元化的素材，培養孩子的夢想實踐力，勇敢做夢。